Heilklima im Hochschwarzwald

Wenn es um das besondere Klima im Hochschwarzwald geht, gerät der Sportwissenschaftler und Touristiker Nicolaus Prinz schnell ins Schwärmen. Besonders begeistert ihn eine Form der Bewegung, die kaum bekannt ist und doch eng mit der Region verbunden ist: das „Baden in Luft“. So beschreibt er den Aufenthalt in den heilklimatischen Kurorten des Hochschwarzwalds.

Um zu verstehen, was hinter dem Heilklima steckt, begleiten wir Nicolaus Prinz auf einem Spaziergang durch die Wälder am Schluchsee. Statt sportlicher Höchstleistungen steht heute etwas anderes im Mittelpunkt: die bewusste Wirkung von Luft und Sonne auf den Körper.


Auf dicke Pullover oder eine Mütze könne man dabei bewusst verzichten. Der Hintergrund: Um die eigene Körpertemperatur konstant zu halten, muss der Organismus auf äußere Reize reagieren. „Der Körper will immer die gleiche Temperatur haben, ich vergleiche ihn gern mit einer Thermosflasche“, erklärt Prinz. Die natürliche Thermoregulation werde angeregt, was wiederum das Immunsystem aktivieren könne.

Auch die Sonne spielt dabei eine wichtige Rolle. „Man darf die Sonne nicht verteufeln“, sagt Prinz. Wer sich in den Kurorten des Hochschwarzwalds für kurze Zeit den UVB-Strahlen aussetzt, könne die körpereigene Vitamin-D-Produktion anregen. Zusammen mit der klaren Höhenluft und der hohen Sonnenintensität im Hochschwarzwald trägt dies nach Einschätzung von Prinz zum gesundheitsfördernden Charakter der Region bei.